ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล – แรงจูงใจที่จะได้รับในกรณีที่คุณจำเป็นต้องอยู่ในการดำรงอยู่ – …

เทรนเนอร์ส่วนตัว – แรงจูงใจ ที่จะ ได้รับคุณที่ คุณต้องการ ที่จะ เป็น ใน ชีวิต -โค้ช ฟิตเนส ใหม่เด สมการ หนึ่ง ที่ง่ายในการ เก็บไว้ในใจ : แรงจูงใจ = ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ฉันได้เห็นใน วันของฉัน หลาย หนู ยิม ร้ายแรงที่ รู้สึกหดหู่เศร้า เพราะพวกเขาจะ ไม่ถึง ศักยภาพสูงสุด ของพวกเขา ที่โรงยิม ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ มีความรับผิดชอบหรือเป็น ผมจะบอกว่า ภาระผูกพันที่จะ ช่วยให้พวกเขา ออก ฉันมักจะ ส่งเสริมให้ ผู้ที่มีความ ร้ายแรงเกี่ยวกับการ เพิ่มน้ำหนัก และกล้ามเนื้อ ในการฝึกอบรม กับพันธมิตร คุณ ต้องการที่จะหา คนที่มีเป้าหมายเดียวกัน และ ความเชื่อมั่น ที่จะ ทำให้การเดินทาง ของคุณง่ายขึ้น และผู้ที่จะ ทำให้คุณรู้สึก ไม่ดีถ้าคุณ หย่อน ออก เรา ทุกคนรู้ว่า การเพาะกาย เป็นกีฬาที่ โดดเดี่ยว คุณ ไม่ได้จริงๆต้อง มี ทุกคน ที่จะออกกำลังกายยกเว้นเมื่อ คุณ พยายามที่จะยก หนัก และคุณต้อง นักสืบ ฉันได้ รับการฝึกอบรม หลายครั้ง กับคู่ค้า และฉันรู้สึก อย่างต่อเนื่อง แรงจูงใจที่จะ ผลักดันตัวเอง เกินความเชื่อ นี่คือวิธีที่ คุณจะได้รับ กล้ามเนื้อ มันเป็น โดยจะผ่าน อุปสรรค ความเจ็บปวดที่ ที่คุณสามารถ เห็นผล วิธีที่คุณสามารถ ทำเช่นนั้นได้ โดยไม่ต้อง พันธมิตร การฝึกอบรม หรือไม่ คุณ จะคิด นี้ออก . เด ฝึกอบรม ส่วนบุคคล และ นักเพาะกาย มืออาชีพที่ ถูกกล่าวหาว่า มักจะ มีอัตตา ใหญ่ อาจจะเป็นเพราะ เรา เดินไปรอบ ๆ ในโรงยิม และหลังจากที่เครื่องสูบน้ำ ที่ดีเรา ดิ้น อยู่หน้ากระจก เราเห็น สิ่งที่ ออกกำลังกายจริง ทำให้เรา ประสบความสำเร็จ ใช่เรา ย่ามใจ เรามีความ ภาคภูมิใจใน สิ่งที่เราได้ ประสบความสำเร็จ แต่ กระจกเป็นเพียงเครื่องมือ คิดว่ามันเป็น เป็นศิลปินและการสร้าง รูปปั้น ที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถใช้ ดิน ในการกำหนด กล้ามเนื้อ ใน รูปปั้นและถ้าคุณ รู้สึกว่าคุณต้องการ มวล มากขึ้นใน บางพื้นที่ ของการออกแบบ ของคุณแล้วคุณ เพิ่มสิ่งที่ เป็นสิ่งจำเป็น คุณหวังว่าจะ สร้างงานชิ้นเอกหวังว่า รูปปั้น นี้ สามารถอยู่ใน ห้องแสดงงานศิลปะ ที่ จัดแสดง เป็น ศิลปินที่มองด้วยความละโมบ ? เลขที่ เขา เป็นเพียง ความภาคภูมิใจใน ผลงานชิ้นเอกและ ต้องการที่จะ ร่วมกันกับโลก นักเพาะกาย มืออาชีพ ที่แสดง นาย โอลิมเปีย มีความภูมิใจที่ ได้สร้าง ผลงานชิ้นเอกและใช้ร่วมกับ แฟน ๆ ของ การเพาะกาย เล่นกีฬาชนิดนี้ ได้รับความ นิยมมากขึ้น ทุกปี พนักงาน มากขึ้นและ มากขึ้น มา แสดงและแบ่งปัน ความตื่นเต้น ของการได้เห็น ฝูง ใหญ่ ของ กล้ามเนื้อ อย่างใกล้ชิด หลังจากที่ได้เห็น การแสดง ที่คุณ มีแรงจูงใจ ที่จะใช้ แน่นอน ตูดของคุณ ที่โรงยิมและเริ่มต้นการ สูบน้ำ อย่างบ้าคลั่ง . เด แต่คุณ อาจจะ สงสัยว่า คุณจะได้รับ ในระดับ ของพวกเขา โดยไม่ต้องใช้ ยาเสพติด เพิ่มประสิทธิภาพของ มันจะ ค่อนข้างท้าทาย ที่จะไปถึง ขนาดของพวกเขา ครั้งแรก ในการแข่งขัน ที่คุณต้องการ มากกว่าเพียงแค่ สปอนเซอร์ คุณจำเป็นต้องมี พันธุกรรม ที่ดี สมมติว่าคุณ ครอบคลุม อุปสรรค์ ที่และ คุณ มีพรสวรรค์ กับ พันธุศาสตร์ ที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุด กล้ามเนื้อ ไม่ได้มา ง่ายถ้า คุณไม่ได้ ปั๊ม ได้อย่างถูกต้อง เหมาะสม กับยาเสพติด คุณจะต้องมี ความสามารถ ทางการเงิน ของ การจ่ายเงินสำหรับ ยาเสพติด เหล่านี้ถ้า คุณยังไม่ได้ หนึ่งใน ข้อดี ที่จะได้รับ ในระดับ มืออาชีพ ที่คุณต้อง โปร การ์ด ของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณ ต้องชนะ การแข่งขัน แห่งชาติ เมื่อ คุณได้รับมี ถ้าคุณเคย ทำคุณจะ ได้รับการ เข้าสู่ โลก ที่น่าสนใจ จำเป็นที่จะต้อง ไปต่อ ไม่ฉันคิดว่า ทุกท่าน จะได้รับ จุดของฉัน . เด สมาชิก โรงยิม จำนวนมากมา ให้ฉันและ ขอคำแนะนำ นี่คือสิ่งที่ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ควรจะให้ เป็น คำแนะนำฟรี นี้จะช่วย ให้คุณได้รับ การยอมรับจาก สมาชิกและ ถ้าพวกเขาเคย ต้อง เซสชั่นแม้เพียง หนึ่งพวกเขา จะจำ ที่ มีอยู่ใน เวลา ของพวกเขาต้อง สำหรับหลาย ๆ คน รวมทั้งตัวเอง เรามีประสบการณ์ การหยุดทำงาน ในชีวิตของเราเมื่อมันมาถึง การออกกำลังกาย หรือ การยกน้ำหนัก มันเป็นเรื่องยาก มากที่จะให้ รักในสิ่งเดียวกัน เกี่ยวกับกีฬา ที่คุณ ได้เมื่อคุณ มี ยี่สิบ มัน สามารถที่ค่อนข้างท้าทาย ที่จะ ไปที่โรงยิม และปั๊ม เหล็ก เป็น อย่างรุนแรง ในขณะที่ คุณได้เมื่อคุณ มี พลังงานมากขึ้น เพียงเพื่อให้ เราทุกคน รู้สึกดีขึ้น มัน เป็นเรื่องปกติ ที่จะ รู้สึกแบบนี้ เราจะ ได้รับเก่า เรามี ชุดใหม่ของ ความรับผิดชอบ ในครอบครัว ทำงาน ทำธุระ ฯลฯ เรา ไม่ได้รับ น้อง โชคร้าย อย่างไรก็ตามเคล็ดลับ ต่อไป ไม่กี่ เหล่านี้จริง จะช่วยให้คุณ ได้รับมากกว่า เครื่องกีดขวาง นี้ เราทุกคนต้องการของร่างกาย ที่สมบูรณ์แบบ ใช่ไหม เอาล่ะ ขอเริ่มต้น . เด สำหรับส่วนมาก ขาด ความเข้ม เป็นหนึ่งใน อุปสรรค ที่ยากที่จะ เอาชนะ ดังกล่าวข้างต้น มี ครั้งเมื่อฉัน เห็นคน แสดงขึ้น ที่โรงยิม ที่พวกเขา เริ่มต้น การยกน้ำหนัก , ความรู้สึกที่ ซบเซาและ ใน การเข้าสู่ระบบ ของความเจ็บปวด แสงเพราะ กรดแลคติก ที่ไหล ในกล้ามเนื้อ ของคุณคุณตัดสินใจ ที่จะหยุด และ สงสัยว่าคุณ มี พอสำหรับ การออกกำลังกาย วันนี้ ดีนี้เป็น ปัญหาที่ เกิดขึ้น คุณไม่สามารถหยุด มี อุปสรรค ความเจ็บปวดที่คุณไม่ได้ มาถึง ยัง เป็น สิ่งที่ดีที่สุด ที่จะใช้ เวลาเพียง ไม่กี่วินาทีและ คิดใหม่ สิ่งที่ มันจะใช้เวลา สำหรับคุณ ที่จะไป และปั๊ม จึงยาก ที่คุณจะ รู้สึกว่า สมองของคุณ ออกมาจากหู ของคุณ มา เพื่อการ เจริญเติบโต ที่คุณต้องรู้สึก โกรธ ความโกรธที่ ตัวเอง สำหรับการเป็น “คน รัก “. ความโกรธที่ คิดว่าคุณ จำกัด ตัวเอง เมื่อมันมาถึง การเข้าถึงร่างกายที่สมบูรณ์ คุณ ทำงานอย่างหนัก ทุกปีเหล่านี้ ทำไม หยุดการเจริญเติบโต ตอนนี้หรือไม่ คุณต้อง เรียนรู้ที่จะ ทนต่อ ความเจ็บปวดและ ช่วยให้ ร่างกายของคุณ รักษา คุณต้องการที่จะ ผลักดันตัวเอง ในแต่ละ การออกกำลังกาย เหมือนว่ามันจะ เป็นหนึ่งใน สุดท้ายของคุณ ที่ผมกล่าวถึง พันธมิตร การฝึกอบรมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ ประเภทนี้สถานการณ์ เพราะทั้งสอง สามารถกระตุ้นให้ กันและกัน ไปกว่า กีดขวาง นี้น่ารำคาญ . เด ลอง และได้รับคุณ กลับไปที่ ความเข้มของเมื่อ คุณพร้อมที่จะ ฝึกอบรม ‘ til คุณมีเลือดออก ยกน้ำหนัก ในตัวเอง เป็นวิทยาศาสตร์ คุณ ต้องตรวจสอบ การออกกำลังกายทั้งหมด ที่ คุณทำและ ให้แน่ใจว่าจะ ทำอย่างใดอย่างหนึ่ง ที่เหมาะสม เลือก การออกกำลังกาย ที่ไม่ถูกต้อง เป็นอย่างมาก ที่พบ กับสมาชิก โรงยิม ทั้งหมด ไม่มีความรู้ ที่ถูกต้อง เกี่ยวกับ วิธีการดำเนินการออกกำลังกาย ที่ถูกต้อง จึงเป็นเรื่องง่าย มากที่จะเลือก อย่างใดอย่างหนึ่ง และอาจจะ ได้รับบาดเจ็บ เพิ่มขึ้น ถ้า ออกกำลังกายไม่ได้ทำ อย่างถูกต้องคุณ เพิ่มโอกาสในการ ได้รับบาดเจ็บและเลวร้ายที่สุด ของทุกท่าน ได้รับอะไร จาก การออกกำลังกาย ให้ฉัน ใช้ถ้อยคำใหม่ ที่ คุณไม่ ได้รับอะไร เพราะ ฝึกอบรมความต้านทาน ใด ๆ แม้ว่าคุณจะทำ มันเหมือน คนบ้า ที่สมบูรณ์ จะทำให้คุณ เห็นผล ขนาดเล็กและขนาด เล็กบาง ผลลัพธ์เหล่านี้ น้อย ยังคงมี มากขึ้นกว่า สิ่งที่คุณจะ ดูว่าคุณมี อยู่ประจำ สำหรับการออกกำลังกาย แต่ละครั้งคุณ ต้องการที่จะ ใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่ มีประสิทธิภาพ และได้รับ ประโยชน์สูงสุดจาก มัน ดี ครูผู้ฝึกสอน ส่วนบุคคล จะมีการ ว่า เรา อยู่ที่นี่เพื่อ ช่วยให้คุณมี โปรแกรมที่ จะ รองรับ ความต้องการของคุณ และได้รับ ประโยชน์สูงสุดจาก การประชุม ของคุณ เหตุผลที่ ครูผู้ฝึกสอน ส่วนบุคคล จะต้องได้รับการรับรอง ในระดับชาติ ในการฝึกอบรม คน อื่น ๆ คือการ ช่วยให้พวกเขา เข้าใจ วิธีการทำงานของ กล้ามเนื้อ และสิ่งที่จะ ทำอย่างไรเพื่อให้ มีสุขภาพดี ของลูกค้าของตน เป้าหมาย ของลูกค้าคือการแสดง ขึ้น ที่โรงยิม . เด กีดขวาง ฝึกสอนส่วนบุคคล ที่ สามารถแก้ปัญหา อีกประการหนึ่งคือ ความคิดริเริ่ม ใน การออกกำลังกาย เราสามารถที่จะ เกิดขึ้นกับ การออกกำลังกาย ที่แตกต่างกัน ที่จะทำให้ ลูกค้ามีความสุขและ มามาก ตั้งแต่ กล้ามเนื้อของเรา ปรับตัวเข้ากับ ความเครียด เรื่อง ที่เรา ให้พวกเขามีความจำเป็น ที่เรา หาวิธีที่จะ ทำให้เขาแปลกใจ ทำให้การออกกำลังกายประจำ เดียวกัน ก็จะกลายเป็น เก่า ผมเห็น สมาชิก ที่มาใน ทุกวัน ที่จะทำซ้ำการออกกำลังกาย เหมือนกันสำหรับ แต่ละ ส่วนของร่างกาย ที่แตกต่างกัน ที่สำคัญสำหรับ การเจริญเติบโตจะ ไม่เพียง แต่จะ เพิ่มน้ำหนักในแต่ละ ชุด ก็เป็นสิ่งสำคัญ เช่นกันที่จะ เปลี่ยนแปลงคำสั่ง การเปลี่ยน ปริมาณของ ชุดและ repsระหว่าง การออกกำลังกายแต่ละ มักจะ ให้ร่างกายของคุณ สงสัยว่าสิ่งที่ คุณจะ ทำอย่างไรต่อไป ให้มัน สนุก คุณจะรู้สึก และ เห็นผลใน ระยะเวลา ที่สั้นกว่า . เด นอกจากนี้ยังเป็น สิ่งสำคัญที่จะ แก้ไข การรวมกันของ ส่วนของร่างกาย ที่คุณ ทำ ในชีวิตประจำวัน ถ้าคุณ ใช้ในการทำ หน้าอกและ ลูกหนู และด้านหลัง ไหล่ และน่อง และ ล่าม และ gluteus แล้วเปลี่ยน การรวมกัน คุณสามารถทำ หน้าอก และ ลูกหนู หลังและ ไขว้ , ไหล่กับ แขน และดัก ; การออกกำลังกาย หลัก ที่สามารถทำได้ ทุกวัน เช่นเดียวกับที่ น่อง . เด เป็น คนที่มีประสบการณ์ การออกกำลังกาย ที่คุณสามารถ เข้าใจในสิ่งที่ ฉัน มาจาก ที่มี การรวมกันของ กล้ามเนื้อ ได้รับการฝึกฝน คุณจะได้ยิน ความคิดเห็น ที่แตกต่างกัน เมื่อมันมาถึง กล้ามเนื้อ บางคนจะ บอกว่า การฝึกอบรมและ ลูกหนู กลับ ดีมากเพราะ เมื่อคุณทำการ กล้ามเนื้อหลัง ใด ๆbrachii ลูกหนู มีส่วนร่วม และช่วยให้คุณ ดำเนินการออกกำลังกาย กลับ เพราะมัน ใช้เป็นเครื่องมือใน กล้ามเนื้อ รอง มันมีอยู่แล้ว อบอุ่นขึ้น จึงเป็น เรื่องง่ายที่จะ ดำเนินการ ทันทีหลังจากที่ ลูกหนู กลับ ออกกำลังกาย . เด อย่างไรก็ตามคุณสามารถ ได้ยินความคิดเห็น ที่แตกต่างกัน เมื่อมันมาถึง การรวม กลับ และ ลูกหนู คนอื่นบอกว่า กล้ามเนื้อ ลูกหนู ที่ เหนื่อย อยู่แล้ว เพราะมัน มีส่วนร่วมใน การปฏิบัติงานของ การออกกำลังกาย กลับ เหนื่อย ครั้งเดียวก็ อาจเป็นเรื่องยาก ที่จะแยก ลูกหนูอย่างเต็มที่ ในการฝึกอบรม พวกเขา มัน จับ -22. คุณไม่สามารถจริงๆ ชนะ ครูผู้ฝึกสอนที่ จะมีมุมมอง และความคิดเห็น ที่สามารถ สร้างความสับสน นรกออก ของ คุณ ที่แตกต่างกัน เพราะมัน สร้างความสับสน ให้เรา ได้เป็นอย่างดี ยิ่งเรา เรียนรู้มากขึ้น เราตระหนักดีว่า เรารู้ว่า ไม่มีอะไร ที่ใกล้เคียงกับ นี่คือเหตุผลที่ มี การศึกษาต่อเนื่อง เพื่อให้ การรับรองของคุณ คุณก็ต้อง ให้ ข้อมูล เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง ใหม่หรือ การออกกำลังกายที่มี อุตสาหกรรม ฝึกสอนส่วนบุคคล ได้เรียนรู้ มากที่สุดเท่าที่ เป็นไปได้ ในที่สุด แจ้งให้ ลูกค้าของพวกเขา เกี่ยวกับ การค้นพบใหม่ ใน กายภาพ และสุขภาพ เด กีดขวาง ก็คือสิ่งที่ คนส่วนใหญ่ กลัว จะได้ยิน หรืออ่าน . โภชนาการ เรา มุ่งมั่นใน ส่วนของหนังสือเล่มนี้ เกี่ยวกับโภชนาการ , อาหาร, และแผน พิเศษที่จะ ช่วยให้คุณลด น้ำหนักและทำให้ มันออกคุณเคยได้ยิน และพยายาม รับประทานอาหาร จำนวนมากใน อดีตที่ผ่านมา โปรแกรมที่ อาจจะไม่เคย ทำงาน หรือ ให้ คุณ ผลที่น่าพอใจ คุณจะได้ยินเสียง ได้เป็นอย่างดี ว่าการรับประทานอาหาร สองสามชั่วโมง ทุก ที่เป็นประโยชน์ สำหรับการสูญเสีย น้ำหนัก นอกจากนี้ ทุกครั้งที่คุณ กินคุณ จะไม่ หิว เป็นคนที่ กิน เพียงสาม มื้อต่อวันเพราะ การย่อยอาหาร เร่งการ เผาผลาญของคุณ และการเผาผลาญ อย่างรวดเร็ว จะทำให้ คุณลดน้ำหนักได้ สำหรับผู้ที่ต้องการ ที่จะได้รับ ขนาดของกล้ามเนื้อ คุณ จะต้อง เกี่ยวกับ การบริโภค 2g ของโปรตีน ต่อปอนด์ของ น้ำหนักตัว เชื่อฉันก็ ไม่ง่ายที่จะ ปฏิบัติตามแนวทางนี้ มันเป็น งานเต็มเวลา ที่จะกิน ทุกสองชั่วโมง และ การฝึกอบรม ที่จะ กลายเป็น นักเพาะกาย มืออาชีพ คุณเข้าใจว่า อาชีพ ของกล้ามเนื้อ ไม่ได้สำหรับ ทุกคน . เด มันไม่ได้เป็น ความคิดที่ดี ที่จะข้าม มื้ออาหาร มัน เป็นสิ่งสำคัญที่ มักจะมี บางสิ่งบางอย่าง ในปากของคุณ และ เคี้ยว ชีวิตของคุณไป ฉันพูดคุย เกี่ยวกับ อาหารเพื่อสุขภาพ เหงือก ไม่ ที่จะมีร่างกาย ที่ยอดเยี่ยม ที่คุณจะต้อง ไปไมล์พิเศษ และมี หกถึงแปด มื้ออาหารของคุณ ในวันที่มีปริมาณ โปรตีนสูง ขอบคุณพระเจ้าสำหรับ อุตสาหกรรมอาหารเสริม ; พวกเขาจะทำให้ บาร์ รสชาติ ที่มี คุณค่าทางโภชนาการสูง ดังนั้น สำหรับผู้บริหาร ที่ดีที่สุดที่ไม่ได้มี เวลามาก นอกเหนือจาก การจัดการ แผล ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ของพวกเขา คุณจะมี ทางเลือก ไม่ได้ทำให้ แถบเหล่านี้ หรือ สั่น บริโภค แต่เพียงผู้เดียว ของอาหาร พวกเขาจะ เรียกว่า อาหารเสริม และควรจะ ดำเนินการ ด้วยวิธีนี้ . เด กีดขวาง ที่จริง ดังต่อไปนี้ หนึ่ง ดังกล่าวข้างต้น คือการขาดการ นอนหลับ การกีดกัน การนอนหลับ เป็นหนึ่งใน นิสัยการ ทำลายล้างมากที่สุด ที่คุณ ต้องแก้ไข ทุกอย่างเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และความหลากหลาย ในการฝึกอบรม ที่มีค่า อะไรถ้า คุณไม่ได้มี ปริมาณที่เหมาะสม ของการนอนหลับ การเจริญเติบโต ที่เกิดขึ้น ในขณะที่ คุณนอนหลับ ตอนนี้ คุณเข้าใจ ว่าทำไม ทารกแรกเกิด ต้องการ ประมาณ 20 ชั่วโมง ของการนอนหลับ ต่อวัน ที่จะเติบโต นี่คือวิธีที่ พวกเขา เป็นสองเท่าของ ขนาดของพวกเขา ในน้ำหนัก ภายในไม่กี่เดือน แรกใน ชีวิตของพวกเขา คนปกติ สามารถทำงาน กับหก เจ็ดชั่วโมง ของการนอนหลับ ที่ไม่มี ผลเสียหาย ต่อร่างกาย .

แต่ถ้าคุณ เป็น นักกีฬายก น้ำหนัก มักมาก หรืออาศัยอยู่ชีวิตที่ใช้งาน คุณจะต้อง มากกว่าขั้นพื้นฐาน เจ็ดชั่วโมง ชั่วโมง เหล่านี้ไม่ พอที่จะให้ ทุก กลไกการ ซ่อมแซมทำงานของพวกเขา อย่างถูกต้อง คุณจะต้อง นอนหลับ เป็นพิเศษในการ กู้คืน และกลับไป ด้วย ความเร็ว ลึกหนาบางงาน ของคุณ นี่คือเมื่อ การตั้งค่า ลำดับความสำคัญ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ คุณ ที่จะจัดสรร เวลามากพอสำหรับ สุขภาพและชีวิต ทางสังคมของคุณ อยู่ขึ้น ดื่ม ตลอดทั้งคืน และ งานปาร์ตี้ ไม่ ควรจะอยู่ใน แผนของคุณ ที่จะ นำไปสู่​​การดำเนินชีวิตที่ มีสุขภาพดีหากคุณมี โอกาสที่จะ หลับนอน ในช่วงบ่าย จะฟื้น บางส่วนของ การนอนหลับคืน ที่หายไป PowerNap 15 นาที สามารถชุบตัว คุณ และ ให้พลังงาน เพียงพอที่จะ มีอายุการใช้งาน มากขึ้น ไม่กี่ ชั่วโมง . เด หนึ่งใน อุปสรรค ที่ชื่นชอบ ของฉันที่ฉัน พูดคุยกับ ลูกค้าของฉัน เป็นแนวคิดของ overtraining ใช่ คำที่ ควรจะสะกด ให้เด็ก หนุ่ม ทั้งหมด ตัวยง แรงจูงใจและ โดยเฉพาะผู้ที่ ไม่สามารถดูเหมือนจะ หยุด การทำงานออก วันหลังจากวัน คืนหลังจาก คืน , 365 วันต่อปี.

ครั้งแรกผม บอกพวกเขาว่า คุณไม่ได้เป็น หุ่นยนต์จึงไม่ รักษา ร่างกายของคุณ เช่นเดียว มันเป็น สิ่งสำคัญที่จะ เข้าใจเหตุผล ที่อยู่เบื้องหลัง ความถี่ ความยาวของ ช่วงเวลา การทำงาน ออก และวิธีการที่ เป็นอันตราย ก็สามารถที่จะ ออกกำลังกาย ทุกวัน หลีกเลี่ยงการ เปรียบเทียบ ตัวเองกับ ผู้เชี่ยวชาญจาก วันเก่า ที่ ล้มเหลวที่จะ เข้าใจในสิ่งที่ overtraining คือทั้งหมดที่ เกี่ยวกับ มันเป็น สิ่งสำคัญที่จะ เข้าใจว่า มี ข้อดี พันธุศาสตร์ ที่ ช่วยให้พวกเขา ไปบนและบน และกู้คืน ได้เร็วกว่ามนุษย์ปกติ ความจริง ก็คือว่า ความสามารถในการ ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ของพวกเขา มีการปรับปรุงด้วย สาร พิเศษ : AKA เตียรอยด์ ซึ่ง เพิ่มความทนทาน และความสามารถใน การออกกำลังกาย สุดท้าย และสำคัญที่สุด งานของพวกเขา คือการฝึกอบรม พวกเขามี ผู้สนับสนุน เงินทุน ที่ พวกเขาไปตลอด การฝึกอบรมเพื่อหวัง ชนะ การแข่งขันระดับชาติ และส่งเสริมการ สปอนเซอร์ ของพวกเขา เสริม ไปทั่วโลก ด้วยการบอก ทุกคน ที่พวกเขา ใช้ผลิตภัณฑ์ XYZ . เด จำสิ่งเหล่านี้ สามข้อได้เปรียบ ที่พวกเขา มีกว่า คุณ การฝึกอบรม ทุกวันเพื่อ เป็นเวลาหลายชั่วโมง ในแถวเดียวที่ จะทำให้คุณ อ่อนแอ ขนาดเล็กและ เหนื่อย อย่างต่อเนื่อง ถ้าจะใช้เวลา คุณมากกว่า 90 นาทีเพื่อให้ ผลงานออกมา ของคุณ มีน้ำหนัก แม้จะมี ส่วนของร่างกายที่มีขนาดใหญ่คุณ แน่นอน ทำอะไรผิดพลาด . เด หนึ่ง อุปสรรค์ ที่เป็นปกติ ทุก หนู ที่ออกกำลังกาย เป็น กว่า สังคม ที่โรงยิม การออกกำลังกายจะมีการ ฝึก กล้ามเนื้อ ร่างกายของคุณ ไม่ได้ กล้ามเนื้อ ใบหน้า มัน โอเคที่จะ มองไปที่ ไม่กี่ ที่ผ่าน ผู้หญิง สวย ใน ลิ้น แต่ไม่ จ้องมอง หรือ drool มันเป็นเรื่องใหญ่ ที่ทุกคน ดูเหมือนว่าจะ ดึงดูดให้ คุณ เพราะบุคลิก ที่มีเสน่ห์ ของ ความรู้สึกของอารมณ์ขัน และ การผจญภัย ที่น่าสนใจ ของคุณ ออกหากินเวลากลางคืน มันสามารถเล่น อย่างหนักกับ การบรรลุถึงเป้าหมาย หลักของคุณ . เด ฝึกอบรม ส่วนบุคคล มี ผลกระทบต่อ สมาชิกใน โรงยิม เมื่อคุณเห็น ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล กับลูกค้าของคุณจะไม่ ไปและ วิธีการที่ เขา / เธอและ ขอให้พวกเขา เพื่อขอคำแนะนำ นี่ไม่ใช่สิ่งที่ คุณจะทำอะไร คุณเคารพ สภาพแวดล้อม ของพวกเขาและ รอจนกว่าพวกเขา จบด้วย ลูกค้าของพวกเขา เป็นคนที่ จริงจัง ในการพัฒนา กล้ามเนื้อของ ฉัน ทำของฉัน ดีที่สุดที่จะ มาถึง โรงยิม, ทำให้ตัวเอง มองไม่เห็น โดยมี หูฟัง อยู่ในหู ของฉันและ มีความสำคัญ อย่างมาก ในการ ฝึกอบรมของฉัน ทุกคน รอบตัวฉัน เรียนรู้ที่ จะไม่รบกวน ฉัน จนฉัน เสร็จสิ้นการทำงาน ลึกหนาบาง ของฉัน . เด หลีกเลี่ยง การติดต่อตา กับใคร พวกเขาอาจจะ คิด ว่าคุณ ต้องการให้พวกเขา ที่จะเป็นรอบ และเริ่มต้นการ พูดคุย มี สมาชิก ไม่กี่ที่ ฉันเห็น มา ที่โรงยิม ที่จะจับ ขึ้น กับเพื่อนและ ตลก รอบ พวกเขาก็จบ ลงด้วยการอยู่ ที่โรงยิม เป็นเวลาหก ชั่วโมงก่อนที่จะ ตระหนักว่า พวกเขาต้องการ ที่จะ กลับบ้าน ในที่สุด ที่จริงผม มีเวลา ในการฝึกอบรม สี่ ลูกค้า ที่ได้รับ ของฉัน ออกงาน ใน และพวกเขาจะ ยังคงมี การสนทนา กล้ามเนื้อ ของพวกเขาออก . เด อย่า เป็นหนึ่งใน socializers เหล่านี้ การฝึกอบรมเป็นธุรกิจอย่างจริงจัง มัน ต้องการความสนใจ เต็มของคุณ แต่เมื่อ ลึกหนาบาง ทำงาน ของคุณมี มากกว่าคุณ สามารถเริ่ม กิจกรรมทางสังคม ของคุณและ เล่นกับ ผู้หญิงทุกคน เดียว ที่โรงยิม บันทึกทุกกราม ดันลอด และ อัตตา ขยาย ให้กับสโมสรหรือแถบ ในคืนวันเสาร์ . เด บาดเจ็บ สามารถ กีดขวาง ที่สามารถ หยุดคุณ จากการเจริญเติบโต อีก เมื่อต้องการทำเช่น การออกกำลังกาย ที่ดีที่สุด มวล อาคารที่มี น้ำหนัก หนักที่สุด ที่เป็นไปได้ คุณจะต้องมี สุขภาพดีและ ไหล่ ได้รับบาดเจ็บ ฟรี หลังส่วนล่าง , สะโพกและ หัวเข่า ผมเคยเห็น จำนวนมาก ของการฝึกอบรม ที่โรงยิม เพื่อนของ ฉันในขณะที่ ได้รับบาดเจ็บ พวกเขาดึง กล้ามเนื้อและ ลังเลที่จะ ไปและ ได้รับมัน ได้รับการดูแล พวกเขาไป และ พูดว่า: ” . ดีถ้า ผมไป พบแพทย์ ที่เขา จะบอก ฉันว่าฉัน จำเป็นต้องหยุด การฝึกอบรมสำหรับ6 เดือนถัดไป ” แม้ว่า ผม ไม่ชอบ ของแพทย์ หรือ ความรู้ ของพวกเขา ในอุตสาหกรรม ของการฝึกอบรม ก็ยัง ฟังคำแนะนำ ของพวกเขา ถ้าฉันไม่ ได้รับบาดเจ็บ ผมเคย ได้รับบาดเจ็บที่ หลังส่วนล่าง ของฉัน ไหล่ หน้าอกและ ขาและ สำหรับส่วนมากของ ส่วนของร่างกาย เหล่านี้ แพทย์บอกผมว่า หกเดือนใน เตียง ใช่ แน่นอน ฉันจะหยุด สูบน้ำ เหล็ก เป็นเวลาหกเดือน แน่ใจ ทำไมไม่ สิบ ปีในขณะที่ ฉันที่ มันได้หรือไม่ หยุด น้ำหนัก เป็นเวลา 6 เดือน อาจ จะเป็น เลวร้ายยิ่งเป็น หยุด สำหรับทศวรรษ อย่างไรก็ตามผม หยุด การยกน้ำหนัก ช่วงไม่กี่สัปดาห์เอา สิ่งที่ เขา ใช้ยา ที่กำหนด ให้ฉัน เพื่อให้ หายเร็วขึ้น และได้รับ ตูดของฉัน กลับไปที่ โรงยิม ดังนั้นหากคุณไม่ ได้รับบาดเจ็บ ฟัง ร่างกายของคุณ เมื่อ ร่างกาย ของคุณว่า มัน โอเค ที่จะได้รับ กลับไป รออีกไม่กี่สัปดาห์ และจากนั้น กระโดดลงไปใน น้ำหนัก. เด เมื่อ กลับ ไปช้า เหมือนว่ามันจะ เป็น ครั้งแรกที่คุณ ทำมัน ใช้เวลาของคุณ ; ไม่ไป ลึกเกินไป และทำให้ การเคลื่อนไหว ช้า ควบคุม อย่าลืม หายใจเข้า และหายใจออก คุณจะ เริ่มรู้สึก อบอุ่น เหงื่อ ตกบน หน้าผากของคุณ และความรุนแรงที่เพิ่มขึ้น จะเริ่มต้น ช้า และแน่นอน คุณต้องการ ที่จะลิ้มรส ทุกวินาที เดียว ของการเคลื่อนไหว จากนั้นคุณ จะเริ่มรู้สึก การหดตัว , หดตัว ที่รุนแรง มากและ คุณยังคง เพราะคุณ รู้ว่ามัน รู้สึกดีมาก คุณ ไปบนและบน และคุณไม่สามารถ หยุดจนกว่าคุณจะ ได้มาถึง” ปั๊ม ดีที่สุดในชีวิต ของคุณ . ” มีคุณ มี ใช่มั้ย? ที่คุณคิดว่า สำหรับช่วงเวลา ที่ฉัน ได้รับการ พูดคุยเกี่ยวกับ การสำเร็จความใคร่ ทางเพศ ครั้งแรกที่ ควบคุม การเคลื่อนไหว ช้า สูดดม / หายใจออก ความรู้สึก ของความอบอุ่น ฯลฯ อย่างนี้ มัน … นี่ คือ ” การทำงานออก . ” มีเครื่องสูบน้ำ ที่ดี เหมือนมี การสำเร็จความใคร่ คุณจะมี ความรู้สึกของการ มา ที่โรงยิม มา ที่บ้าน กับแฟน / แฟนของคุณ หรือ ด้วยตัวเองกับ ปาล์ม โรซี่ และห้า น้องสาวของเธอ คุณ จะมา ทุกชั่วโมง เดียว ของวันที่ มันเป็น ความรู้สึกที่ดี เอาล่ะฉัน คิดว่าฉัน ได้ดู ” ยกเหล็ก ” วิธีการมากเกินไป ครั้ง. เด สุดท้าย กีดขวาง สุดท้ายที่ฉัน สามารถคิด คือการขาด ความเชื่อมั่น ใน ตัวเอง นี้จะได้รับการ อุด มาก ถ้าคุณไม่สามารถ เชื่อว่าคุณ สามารถเติบโต สิ่งที่ทำให้คุณ คิดว่า คนอื่น ๆ ได้อย่างไร โดย เชื่อมั่นว่า คุณสามารถเจริญเติบโต ที่ใหญ่กว่าและ ดีกว่ามีโอกาสเป็น บางที่ คุณจะ ทุกอย่าง อยู่ในใจ ใจควบคุมการ เจริญเติบโตของคุณ ถ้าคุณบอก สมองของคุณ ว่าคุณไม่ สามารถอยู่ต่อไป เพราะ คุณไม่รู้สึกว่า เหมาะสำหรับการ เล่นกีฬาชนิดนี้ คุณจะไม่ ประสบความสำเร็จใน การเล่นกีฬา หรือ ความพยายามของคุณ ในการสร้าง ร่างกายที่ดี คุณจะต้อง ต่อสู้กับ จิตใต้สำนึกของคุณและ บอกว่า ที่ เจ้านายเป็น คุณ ต้องต่อสู้ กับตัวเองและ บอกว่าคุณ จะเติบโต ที่คุณจะ ได้รับใหญ่ และคุณจะ จบลงด้วยการ สร้างความประทับใจ ด้วยตัวคุณเอง กับผลลัพธ์ที่ น่าอัศจรรย์ มัน คือทั้งหมดที่ เกี่ยวกับ คุณ ไม่มีใคร สามารถบอกคุณได้ ว่าจะทำอย่างไร กับวิธีการ ออกกำลังกาย ข้าง ฝึกสอนส่วนบุคคล ของหลักสูตรคุณ จะเป็นหนึ่งที่จะได้รับ ตูดของคุณ ออกจากเตียง ในตอนเช้าและ ไปที่โรงยิม เมื่อมี ครึ่งหนึ่งของ การต่อสู้ ที่ ได้รับรางวัล ส่วนที่สอง ที่คุณจะต้อง เอาชนะ เป็นงานที่ เหนื่อยมาก ในที่สุด คุณจะมอง ตัวเองในกระจกกระจาย สปอยเลอร์ ของคุณ (ที่เรียกว่า latissimus Dorsi หรือ ” งูเห่า กลับ “) และคุณจะ เข้าใจว่าทำไม พวกเขามาด้วย กล้อง ที่มี “มุมมอง Panoramic . ” < / p>

ดีเบรม D-BRAIME

admin

View more posts from this author